อยากหลับสบาย ลองกินนี่สิ! : นมอุ่นๆ เมล็ดฟักทอง และเชอร์รี่ มีสารช่วยผ่อนคลายและหลับง่ายขึ้น #หลับสบาย #อาหารช่วยนอน #สุขภาพจิต
กินน้ำมันมะกอกดีอย่างไร? น้ำมันมะกอกมีไขมันดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล และป้องกันโรคหัวใจ เหมาะสำหรับปรุงสลัดหรือผัด #น้ำมันมะกอก #ไขมันดี #ดูแลหัวใจ
น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง ดีกว่าน้ำเย็นจริงไหม? : น้ำเปล่าอุณหภูมิห้องช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และลดการกระตุ้นกระเพาะอาหาร #ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #น้ำเปล่าดีที่สุด
ผลไม้ที่ช่วยให้ผิวสวยเปล่งปลั่ง : ส้ม มะละกอ และเบอร์รี่ มีวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผิวใสไม่ต้องง้อครีม #ผลไม้เพื่อผิวสวย #วิตามินซี #สุขภาพผิว
5 ผักที่ควรกินทุกวันเพื่อสุขภาพแข็งแรง : บร็อกโคลี แครอท ผักโขม กะหล่ำปลี และมะเขือเทศ อุดมด้วยวิตามินและสารอาหารสำคัญ #ผักเพื่อสุขภาพ #กินดีทุกวัน #สุขภาพแข็งแรง
ประโยชน์ของชาเขียวที่คุณอาจไม่เคยรู้ : ชาเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัยและเสริมภูมิคุ้มกัน ลองดื่มวันละแก้วเพื่อสุขภาพที่ดี #ชาเขียวเพื่อสุขภาพ #ต้านอนุมูลอิสระ #สุขภาพกายใจ
3 อาหารที่ช่วยบำรุงหัวใจ : อะโวคาโด ถั่ววอลนัท และปลาแซลมอน ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ #บำรุงหัวใจ #อาหารสุขภาพ #ไขมันดี
ทำไมควรกินอาหารหลากสี? : อาหารหลากสี เช่น แดง เหลือง เขียว ช่วยเสริมวิตามินหลากชนิดครบถ้วน #สีสันอาหาร #สุขภาพครบมิติ #กินดีชีวิตดี
อาหารเช้าที่ช่วยเพิ่มพลังงานในเช้าวันใหม่ : เริ่มวันด้วยไข่ต้มหรือข้าวโอ๊ต ผสมผลไม้สด จะช่วยให้สมองตื่นตัวและพร้อมรับวันใหม่ #มื้อเช้าสำคัญ #เพิ่มพลังงาน #สุขภาพดี
5 อาหารที่ควรกินเพื่อสุขภาพลำไส้แข็งแรง : สุขภาพลำไส้คือรากฐานของร่างกายที่ดี อาหารเช่นโยเกิร์ต กิมจิ กล้วย น้ำผึ้ง และถั่ว จะช่วยเสริมจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ #สุขภาพดีเริ่มที่ลำไส้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีชีวิตดี
น้ำมันมะพร้าวมีจุดเดือดสูงและไขมันดี แต่ควรใช้อย่างพอดีเพื่อลดปริมาณแคลอรีที่อาจเพิ่มน้ำหนัก#น้ำมันมะพร้าว #อาหารทอดเพื่อสุขภาพ #กินอย่างสมดุล
ค้นหาเรื่องราวดีๆ เพิ่มเติม คลิกเลย
